医療に関する注意

1. こはるがすること・しないこと

すること

• 話した内容や手入力から、体調・症状・お薬を記録して整理する
• 記録と、睡眠・心拍・歩数・気圧を並べて見られるようにする
• 受診のときに見せるまとめ（PDF）を作る
• 話を聞き、一般的な情報を伝える

しないこと

• 病名の候補や、病気である可能性を判断すること
• お薬の量を変える・やめるなどの指示をすること
• 受診が必要かどうかを、あなたについて個別に判断すること
• 体調がよくなることを約束すること

2. こはるの返事について

こはるは AI です。返事は間違っていたり、あなたの状況に合わなかったりすることがあります。医療に関わることを決める前に、主治医に確かめてください。

会話から取り出した記録も、間違えることがあります。記録カードで確かめて、必要なら直してください。

3. 傾向について

傾向は「あなたの記録では、気圧が下がった日に頭痛の記録が多めでした」のように、記録を数えて比べたものです。原因を示すものではありません。記録が増えると変わることがあります。

4. お薬の記録と通知

お薬の通知は、あなたが登録した時刻にお知らせするものです。飲み方の指示ではありません。アプリに出るお薬の名前の候補は記録を楽にするためのもので、おすすめではありません。お薬手帳の QR から登録したお薬の飲む時刻は、用法（「朝食後」など）からアプリが決めた初めの値で、飲み方の指示ではありません。お薬の量や飲み方を変えるときは、必ず主治医または薬剤師に相談してください。

5. 受診用レポートについて

受診用レポートは、あなたの記録をまとめたものです。数値は iPhone の中で記録から計算します。要約の文章は AI が作るため、間違いがあることがあります。医師に渡す前に内容を確かめてください。どう判断するかは医師が決めます。

6. 気圧の情報について

気圧は Apple Weather（WeatherKit）から取得しています。お住まいの場所の実際の気圧と異なることがあります。データの出典はApple Weather の法的情報をご覧ください。

7. すぐに 119 番に電話してほしいとき

たとえば次のようなときは、迷わず救急車を呼んでください。

• 突然の激しい頭痛、突然の高熱
• 顔の半分が動きにくい・しびれる、笑うと口や顔の片方がゆがむ、ろれつがまわりにくい
• 突然のしびれ、突然、片方の腕や足に力が入らなくなる
• 急な息切れ、息が苦しい、胸の中央が締め付けられるような痛みが 2〜3 分続く
• 突然の激しい腹痛、血を吐く
• 意識がおかしい、けいれんが止まらない

出典: 厚生労働省「こんな時は迷わず119へ」（消防庁「救急車利用リーフレット」をもとに作成されたもの）

救急車を呼ぶか迷うときは、#7119（実施している地域のみ）か、総務省消防庁の全国版救急受診アプリ「Q助」を使えます。

8. 相談窓口

つらい気持ちが続くとき、自分を傷つけたい気持ちがあるときは、ひとりで抱えずに相談してください。

• 救急（命に関わるとき）11924 時間
• 救急安心センター（救急車を呼ぶか迷うとき）#7119実施している地域のみ。地域外では 119 番か「Q助」をお使いください
• #いのちSOS0120-061-33824 時間・無料
• よりそいホットライン0120-279-33824 時間・無料（050 で始まる IP 電話からは 050-3655-0279）
• いのちの電話0570-783-55610〜22 時（ナビダイヤル。通話料がかかります）

番号と受付時間は 2026 年 10 月 16 日に厚生労働省の電話相談の案内で確かめました。電話のほか、SNS やチャットで相談できる窓口は厚生労働省の「まもろうよ こころ」にまとまっています。

日本以外にお住まいの方は、お住まいの国の緊急番号に電話してください。米国では 911（救急）と 988（Suicide & Crisis Lifeline。電話・SMS、24 時間）です。

9. 研究でわかっていること

体調の記録・気圧・受診について、研究でわかっていることです。どれも、こはるを使ったときの結果を示すものではありません。

• 日本神経学会・日本頭痛学会・日本神経治療学会『頭痛の診療ガイドライン 2021』: 頭痛の記録（頭痛ダイアリー）をつけることが勧められています。
• Kimoto K, et al. Influence of barometric pressure in patients with migraine headache. Intern Med. 2011;50(18):1923-8.（PubMed）: 宇都宮市の近くに住む片頭痛のある 28 人が 1 年間頭痛の記録をつけた研究で、頭痛の日から翌日にかけて気圧が 5 hPa より大きく下がるとき、片頭痛が多くなっていました。
• Kessels RPC. Patients' memory for medical information. J R Soc Med. 2003;96(5):219-22.（PMC）: 医療者から伝えられた情報の 40〜80% は、すぐに忘れられるとされています。